【如何正确选用食用保健食品】【保健品应该怎么吃】随着人们对健康管理的逐渐重视,形形色色的保健品开始进入大家的视线。网店里挂的、实体店里卖的、上门或电话推销的、社区里开讲座的,各种销售方式令人眼花缭乱。

打开淘宝一搜,各种保健品的功效可谓惊人,甚至比专业药物还要神奇,并且这些产品大多都声称有“蓝帽子”(即卫食健字)标识。

图源：CCTV《[今日亚洲]速览误区！多吃无益韩媒：保健品应该怎么吃？》视频截图

●选购保健食品应一看二查三辨

为了帮助广大消费者理性选购保健食品,防范欺诈和虚假宣传等违法违规行为误导,国家市场监管总局特别发布了《关于防范保健食品功能声称虚假宣传的消费提示》,提醒消费者要科学、理性看待食品、保健食品广告和宣传。

根据提示,消费者在选购保健品时,应该特别关注三方面:

一看销售场所资质。消费者应到证照齐全的正规场所购买产品,特别要注意有没有营业执照和食品经营许可证,并索要正规的销售凭据。切忌通过非法传销、会议营销、电话营销等途径购买保健食品。不参加任何以产品销售为目的的健康知识讲座、专家报告、免费试用等活动。

二查外包装和说明书。消费者在购买时应仔细查看外包装标签标识相关信息,不要购买无厂名、厂址、生产日期和保质期的产品,不要购买标签上没有食品生产许可证号的预包装食品,不要购买标签或说明书中提及可以预防疾病、有治疗功能的产品,不要购买标签上没有保健食品批准文号但声称是保健食品的产品。

三辨广告和宣传内容。消费者要记住保健食品被批准允许的几类功能,尤其是老年消费者切勿听信将保健食品说成灵丹妙药的虚假宣传。凡声称疾病预防、治疗功能的,一律不要购买;未声明“本品不能代替药物”的,一律不要购买。

图源：CCTV《[今日亚洲]速览误区！多吃无益韩媒：保健品应该怎么吃？》视频截图

1．检查保健食品包装上是否有保健食品标志及保健食品批准文号。

2．检查保健食品包装上是否注明生产企业名称及其生产许可证号，生产许可证号可到企业所在地省级主管部门网站查询确认其合法性。

3．食用保健食品要依据其功能有针对性地选择，切忌盲目使用。

4．保健食品不能代替药品，不能将保健食品作为灵丹妙药。

5．食用保健食品应按标签说明书的要求食用。

6．保健食品不含全面的营养素，不能代替其他食品，要坚持正常饮食。

7．不能食用超过所标示有效期和变质的保健食品。

此外,保健食品不含有全面的营养素,消费者在购买后切不可用其代替一日三餐,要坚持正常饮食。如果遇到食品或保健食品存在欺诈和虚假宣传问题的,应拨打食品药品投诉举报热线12331或者消费者维权热线12315进行投诉举报。

图源：CCTV《[今日亚洲]速览误区！多吃无益韩媒：保健品应该怎么吃？》视频截图

●保健食品存27类虚假表述

欺诈和虚假宣传是保健食品市场长期存在的顽疾,受害的通常是一些病患和老人。消费者如果将保健食品作为救命稻草,轻信商家夸大的神奇疗效,轻则有破财之险,重则有丧命之危。

我国食品安全法明确规定,保健食品的标签、说明书不得涉及疾病预防、治疗功能,内容应当真实,与注册或者备案的内容相一致,载明适宜人群、不适宜人群、功效成分或者标志性成分及其含量等,并声明“本品不能代替药物”,保健食品的功能和成分也应当与标签、说明书相一致。

国家市场监管总局官网也曾多次发布提示,明确国内目前批准注册的保健食品允许声称的27类保健功能,并与之相对整理了市场上针对保健食品常见的27类虚假宣传表述。

根据提示,保健食品声称可以增强免疫力是被允许的,但声称“防癌,抗癌,对放化疗有辅助作用”则属虚假宣传表述;声称可辅助改善记忆是被允许的,但不得表述为“提高智力,提高学习专注力,提高考试成绩,缓解脑力疲劳,头昏头晕,预防老年痴呆”等;声称可以减肥是被允许的,但不得表述为“无需保持健康合理膳食和运动等规律生活习惯,可达到快速减脂、减体重、塑形效果,体重不反弹;预防便秘;可完全替代正常饮食等”……

图源：CCTV《[今日亚洲]速览误区！多吃无益韩媒：保健品应该怎么吃？》视频截图

●消协提醒：科学认识保健品，理性食用不盲目

消协提醒，保健品是适宜于特定人群的、具有一定保健功能、不以治疗疾病为目的的产品。消费者切勿听信不法商家对保健品的虚假广告和夸大宣传，特别要警惕以防治疾病为噱头，声称“绝对安全”“完全没有副作用”的宣传。

保健品不能代替药品，也并非人人都需要。消费者应根据自身体质状况，选择适合的产品，严格按照食用方法和食用量服用。必要时应咨询医生、营养师等专业人士，身体不适务必及时到正规医院诊治，以免贻误治疗时机。

消协提醒，消费者应通过信誉良好的商场、超市、药店等购买保健品。正规的保健品外包装上标有天蓝色、形如帽子的标志，下方标有食药监部门的批准文号。可通过食药监部门官网查询、核对产品批号和功能声称是否存在虚假、套用等问题，谨防假冒伪劣产品。

此外，消协特别提醒，老年人和病弱人群中的消费者，应远离所谓的专家义诊、免费体检、健康讲座、组织旅游、居家养老、会议营销等保健养生宣传、营销行为。发生消费纠纷时，可致电12315依法维权。

图源：CCTV《[今日亚洲]速览误区！多吃无益韩媒：保健品应该怎么吃？》视频截图

来源：综合新华网

图源：CCTV视频截图

责任编辑：王潇璐